Formen
Wu-Stil Tai Chi Chuan Markus Feichtenbeiner
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Gesundheit - Philosophie - Kampfkunst
Wu-Stil - Formen
Die Formen im Wu-Stil Tai Chi Chuan sind festgelegte Abläufe von Bewegungen, die harmonisch fließend ineinander übergehen und so einen kontinuierlichen Bewegungsfluss ermöglichen.
Beim Erlernen der Formen und Bewegungen des Wu-Stil Tai Chi Chuan gibt es 5 Stufen, die durchlaufen werden.
In der ersten Stufe werden die Bewegungsabläufe erarbeitet mit den Schwerpunkten Positionierung, Bewegung zwischen den Positionen und flüssige Bewegung.
In Stufe 2 wird der Bewegung eine Idee gegeben. Diese kann sowohl in der Anwendung der Bewegung liegen, als auch in ihrer gesundheitlichen Wirkung. Erst die Idee gibt der Bewegung die korrekte Ausführung.
In den Stufen 3 bis 5 können die fortgeschrittenen Schüler noch tiefer in die Bewegungen eintauchen und sie verinnerlichen.
Bevor man mit dem Training der Formen beginnt, werden 5 Vorübungen geübt, welche grundlegende Bewegungsmuster und Bewegungsprinzipien schulen.
1. Vorübung: Doppelte Peitsche | |
2. Vorübung: Die Tasche heben | |
3. Vorübung: Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus | |
4. Vorübung: Mit den Fausthöckern die Ohren treffen | |
5. Vorübung: Wolkenhände |
Im Wu-Stil Tai Chi Chuan werden verschiedene Hand- und Waffenformen trainiert:
Langsame Handformen
Schnelle Handform
Säbelformen
Lanzenformen
Schwertformen
Fächerformen
Langsame Handformen:
Einsteigerform (13 u. 24 Bewegungen) | |
Kurze Form (39 Bewegungen) | |
Lange Form (100 Bewegungen) |
Schnelle Handform In der Schnellen Form werden die Bewegungen teilweise expressiver und anwendungsorientierter gelaufen. Säbelformen Der Tai Chi Säbel besitzt eine einseitige leicht gebogene Klinge. Neben der Säbelform, gibt es auch eine Doppelsäbel-Form. Lanzenformen Die Lanze ist ein etwa 2 Meter langer Stab mit Metallspitze. Beide Lanzenformen des Wu-Stil Tai Chi Chuan können auch als eine lange Form zusammengefügt werden. Schwertformen Das Tai Chi Schwert ist eine gerade zweischneidige Waffe. Im Wu-Stil Tai Chi Chuan gibt es 5 Schwertformen, die trainiert werden. Darunter sind 3 Einhand_Schwertformen, eine Doppelschwert-Form und eine Partner-Schwertform. Fächerformen Die Fächerform und die Doppelfächerform sind die jüngsten Formen im Wu-Stil Tai Chi Chuan. Sie wurden entwickelt von Dr. Jin Ye, der Nichte von Ma Jiangbao die von frühster Kindheit an mit ihren Großeltern Ma Yueliang und Wu Yinghua Tai Chi trainierte.