Formen

Wu-Stil Tai Chi Chuan 
 
Wu-Stil - Formen
 
Die Formen im Wu-Stil Tai Chi Chuan sind festgelegte Abläufe von Bewegungen, die harmonisch fließend ineinander übergehen und so einen kontinuierlichen Bewegungsfluss ermöglichen. Sie verbinden damit die einzelnen Grundbewegungen, die zuvor separat geübt wurden. Damit wird die innere Struktur und die Haltung bestmöglich trainiert und den Faszien, Sehnen, Bändern, Muskel, Knochen und Gelenken ermöglicht sich funktionell auszurichten und zu bewegen, was zu einer optimalen Körperhaltung führt und somit die Voraussetzung ist, um funktionelle und strukturelle Beschwerden und Schmerzen zu lindern. Und auch die Bewegungen in der Kampfkunst und Selbstverteidigung anzuwenden.

Beim Erlernen der Formen und Bewegungen des Wu-Stil Tai Chi Chuan gibt es mehrere Stufen, die durchlaufen werden. 

In der ersten Stufe werden die Bewegungsabläufe erarbeitet mit den Schwerpunkten Positionierung, Bewegung zwischen den Positionen und flüssige Bewegung. 

In Stufe 2 und 3 werden die Tai Chi Prinzipen hinter den Bewegungen erarbeitet und der Bewegung wird eine Idee gegeben. Diese kann sowohl in der Anwendung der Bewegung liegen, als auch in ihrer gesundheitlichen Wirkung. Erst die Idee gibt der Bewegung die korrekte Ausführung. Für alle Bewegungen der verschiedenen Formen gibt es auch Partnerübungen zum besseren Verständnis und die Anwendung in der Kampfkunst und Selbstverteidigung.

In den weiteren Stufen können die fortgeschrittenen Schüler noch tiefer in die Bewegungen eintauchen und sie verinnerlichen, sowie Variationen der Bewegungen kennenlernen, mit den Bewegungen der Form improvisieren und die Form mental durchlaufen.

Bevor man mit dem Training der Formen beginnt, werden 5 Vorübungen geübt, welche grundlegende Bewegungsmuster und Bewegungsprinzipien schulen.
Doppelte Peitsche
Die Tasche heben
Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus
Mit den Fausthöckern die Ohren treffen
Wolkenhände
Im Wu-Stil Tai Chi Chuan werden verschiedene Hand- und Waffenformen trainiert:

Langsame Handformen
Schnelle Handform
 
Säbelformen
Lanzenformen
Schwertformen
Fächerformen
(Kurz-) Stockformen
weitere Formen


Langsame Handformen
Einsteigerform (13 u. 24 Bewegungen)
Kurze Form (39 Bewegungen)
Lange Form (100 Bewegungen)
Schnelle Handform
In der Schnellen Form werden die Bewegungen teilweise expressiver und anwendungsorientierter gelaufen.

Säbelformen
Der Tai Chi Säbel besitzt eine einseitige leicht gebogene Klinge.
Neben der Säbelform, gibt es auch eine Doppelsäbel-Form.

Lanzenformen (Langstock)
Die Lanze ist ein etwa 2 Meter langer Stab mit Metallspitze. 
Beide Lanzenformen des Wu-Stil Tai Chi Chuan können auch als eine lange Form zusammengefügt werden. Das Lanzentraining wird in Kombination mit dem Langstocktraining durchgeführt.

Schwertformen
Das Tai Chi Schwert ist eine gerade zweischneidige Waffe.
Im Wu-Stil Tai Chi Chuan gibt es 5 Schwertformen, die trainiert werden. Darunter sind 3 Einhand-Schwertformen, eine Doppelschwert-Form und eine Partner-Schwertform.

Fächerformen
Die Fächerform und die Doppelfächerform wurden entwickelt von Dr. Jin Ye, der Nichte von Ma Jiangbao, die von frühster Kindheit an mit ihren Großeltern Ma Yueliang und Wu Yinghua Tai Chi trainierte.

(Kurz-) Stockformen
Der Stock ist ca. 1m - 1,2m lang. Der Kurzstock ca. 60-70cm. Neben der Stockform werden sowohl eine Kurzstockform und deine Doppel-Kurzstockform trainiert.

Weitere Formen
Weitere Formen sind dem Inneren Kreis der Schüler vorbehalten und werden nicht öffentlich gezeigt oder unterrichtet.
 
 
Wu-Stil Tai Chi Chuan Markus Feichtenbeiner