Wu-Stil Tai Chi Chuan Markus Feichtenbeiner
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Gesundheit - Philosophie - Kampfkunst
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1.Teil
1   Vorbereitungsform
2   Tai Chi Anfangsform
3   Den Umriss des Spatzenschwanzes zeichnen
4   Einzelne Peitsche
5   Die Hand heben und nach vorne
6   Der Kranich breitet seine Flügel aus
7   Das Knie streifen (Drehung und zwei Schritte)
8   Die Hände schwingen die Laute
 9   Nach vorne und gerader Fauststoß
 10   Als ob man sich verschanzt
 11   Leopard und Tiger schieben den Berg
 12   Die Hände bilden ein Kreuz
 13   Das Knie streifen (nach 45°)
 14   Umdrehen und das Knie streifen (nach 45°)
 15   Den Umriss des Spatzenschwanzes zeichnen
 16   Einzelne Peitsche (nach 45°)
2.Teil
 17   Verstecke und sichtbare Faust
 18   Im Zurückgehen die Affen vertreiben
 19   Schräges Fliegen
 20   Die Hand heben und nach vorne
 21   Der Kranich breitet seine Flügel aus
 22   Das Knie streifen (mit Drehung)
 23   Die Nadel in den Meeresboden stechen
 24   Hände und Rücken fächerförmig
 25   Verdeckter Faustschlag
 26   Zurückgehen und gerader Fauststoß
 27   Nach vorne und Spatzenschwanz
 28   Einzelne Peitsche
 29   Wolkenhände
 30   Einzelne Peitsche
3.Teil
 31   Von oben erkunden (links)
 32   Fußtritt mit rechts
 33   Von oben erkunden (rechts)
 34   Fußtritt mit links
 35   Drehung und Fersentritt
 36   Das Knie streifen (zweimal)
 37   Schritt und Hammerschlag
 38   Umdrehen und verdeckter Faustschlag
 39   Nach vorne und von oben erkunden (links)
 40   Fußtritt mit rechts
 41   Zurückgehen und den Tiger erschlagen
 42   Drehtritt
 43   Mit den Fausthöckern die Ohren treffen
 44   Erster Tritt
 45   Drehung und zweiter Tritt
 46   Von oben erkunden (rechts)
 47   Vorwärts und gerader Fauststoß
 48   Als ob man sich verschanzt
 49   Leopard und Tiger schieben den Berg
 50   Die Hände bilden ein Kreuz
51   Das Knie streifen (nach 45°)
52   Umdrehen und das Knie streifen (nach 45°)
53   Den Umriss des Spatzenschwanzes zeichnen
54   Einzelne Peitsche (nach 45°)
4.Teil
55   Das Wildpferd schüttelt die Mähne (dreimal)
56   Das Wildpferd schüttelt die Mähne (zur Seite)
57   Schritt nach vorne, die Schöne beim Weben (links)
58   Umdrehen, die Schöne beim Weben (rechts)
59   Das Wildpferd schüttelt die Mähne (zur Seite)
60   Schritt nach vorne, die Schöne beim Weben (links)
61   Umdrehen, die Schöne beim Weben (rechts)
62   Den Umriss des Spatzenschwanzes zeichnen
63   Einzelne Peitsche
64   Wolkenhände
65   Einzelne Peitsche
5.Teil
66   Tiefe Stellung
67   Der goldene Hahn steht auf einem Bein (links und rechts)
68   Im Zurückgehen die Affen vertreiben
69   Schräges Fliegen
70   Die Hand heben und nach vorne
 71   Der Kranich breitet seine Flügel aus
72   Das Knie streifen (mit Drehung)
73   Die Nadel in den Meeresboden stechen
74   Hände und Rücken fächerförmig
75   Verdeckter Faustschlag
76   Nach vorne und gerader Fauststoß
77   Nach vorne und Spatzenschwanz
78   Einzelne Peitsche
79   Wolkenhände
80   Einzelne Peitsche
6.Teil
81   Von oben erkunden (links)
82   Mit der Handfläche nach vorne
83   Einhändiger Lotus
84   Das Knie streifen
85   Nach vorne und schräger Fauststoß
86   Nach vorne und Spatzenschwanz
87   Einzelne Peitsche
88   Tiefe Stellung
89   Siebengestirn
90   Zurück und Tiger-Ritt
91   Umdrehen und mit der Handfläche nach vorne stürzen
92   Drehung und beidhändiger Lotus
93   Den Bogen spannen und auf den Tiger schießen
94   Von oben erkunden (links)
95   Mit der Handfläche nach vorne
96   Umdrehen und verdeckter Faustschlag
97   Nach vorne und von oben erkunden (links)
 98   Nach vorne und Spatzenschwanz
 99   Einzelne Peitsche
100   Tai Chi beenden

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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